Eventi

Equilibrio e Benessere ripropone l'evento:

MEDITAZIONI SONORE CON LE
CAMPANE DI QUARZO


Sabato 25 marzo ore 11.00
(ingresso €. 15 – obbligatoria prenotazione – max 20 persone)


 
Le Campane di Quarzo, con la purezza dei loro suoni, sono in
grado di portare a un profondo stato di rilassamento. Le onde
sonore, che scaturiscono dal loro rintocco, si propagano nello
spazio, creando suoni armonici che rilassano il corpo, la mente
e lo spirito. Le campane ci aiutano con le loro sonorità
cristalline a lasciare ciò che non serve più e di conseguenza a
creare spazio a ciò che è vero e utile. La possibilità di riallenare
la mente all’innocenza, infondendole la qualità della
consapevolezza, è un viatico straordinario verso il benessere,
la crescita e, ad un livello ancor più maturo, lo sviluppo della
saggezza, capace di contenere spontaneità, profondità e verità.

Conduce l'esperienza Stefano Vita, musicoterapista e conduttore
di classi di esercizi bioenergetici diplomato presso la S.I.A.B.
(Società Italiana Analisi Bioenergetica).


   Alcune immagini del precedente evento "Campane di Quarzo"
 




                       Tutti i Lunedì alle 20,30

    
                 PROVA GRATUITA       
             
          

          

          
 
 
      



 
Le iscrizioni sono sempre aperte

dal Lunedì al Venerdì dalle 10,00 alle 21,00
e il Sabato mattina dalle 10,00 alle 12,00


Visita la galleria fotografica nella pagina "CHI SIAMO"






 
 



 

Le Nostre Attività

LE NOSTRE ATTIVITA’

 
POSTURALI:
FITNESS:
RELAX:
  • Yoga







BACKSCHOOL (Scuola della schiena)

Cos’è: Si può per certi versi definire una vera e propria scuola, rivolta alla prevenzione e alla cura delle patologie della colonna vertebrale.

Lo scopo: diventi protagonista del trattamento della tua colonna vertebrale attraverso l’apprendimento di 6 cardini fondamentali:
  1. Informazione
  2. Ginnastica antalgica rieducativa
  3. Uso corretto del rachide
  4. Tecniche di rilassamento
  5. Alimentazione e stile di vita
  6. Consuetudine dell’attività motoria
Sito ufficiale: www.backschool.it


PANCAFIT®

Cos’è: E’ un allungamento di catene muscolari senza compensi (adattamenti posturali che causano disagi e patologie), grazie alla corretta postura su panca.

Lo scopo: allunga i muscoli tesi e retratti liberando così le articolazioni e permette un riequilibrio posturale.

Sito  ufficiale: www.posturalmed.org


PILATES MAT WORK

Cos’è: E’ una ginnastica posturale dinamica.

Lo scopo: La ricerca di un riequilibrio posturale attraverso la presa coscienza  del corpo, lo sviluppo del centro (core).

Nel pilates ogni esercizio coinvolge tutti i muscoli del corpo nella concentrazione e nel controllo respiratorio.


TONIFICAZIONE GAG:

Cos’è: E’ una ginnastica per la tonificazione dei muscoli con particolare attenzione a gambe, addominali e glutei.

Lo scopo: Migliorare la tonicità muscolare del corpo in un contesto di gruppo in allegria.


FIT BOXE:

Cose’è: E’ un’attività aerobica che sfrutta la tecnica della kickboxing con ritmo sostenuto e l’ausilio della musica.

Lo scopo: Prevenzione delle problematiche cardiovascolari con il lavoro di tipo aerobico ma anche scarico di tensioni accumulate.


ZUMBA:

Cos’è: E’ un’attività aerobica che usa movimenti dei balli caraibici con movimenti di ginnastica aerobica.

Lo scopo: Migliora le capacità cardiovascolari, il movimento del corpo nell’allegria e spensieratezza caraibica.

KRAV MAGA:

Cos’è: E’ un valido strumento di difesa personale alla portata di tutti, senza distinzione di sesso. E' pratico e istintivo, e proprio per queste sue caratteristiche, facilmente assimilabile.

Lo scopo: Nel corso si studieranno le tecniche base per chi non ha mai praticato arti marziali, focalizzandosi sul corretto uso del corpo e la corretta esecuzione delle tecniche.

YOGA
 
Cos’è: Immergersi nel mondo dello yoga è affacciarsi ad una nuova prospettiva sulla vita, con uno sguardo sereno ma intenso, con un respiro regolare ma preciso, con l'attenzione incantata verso il nostro mondo  sensoriale.

È aumentare le nostre percezioni, stimolare la mente attraverso il corpo, cercare e ottenere nell'equilibrio fisico il nostro equilibrio interiore.
Imparare a percepire il corpo, la consapevolezza della nostra postura, accentuare la stabilità, la forza ma senza sforzo.

Lo yoga e' lento, stabile, consapevole ascolto del nostro corpo, senza accanimento nella prestazione ma assecondando ciò che il corpo ci comunica.

È il lento, paziente e contemplativo ascolto delle nostre facoltà che ci porta a raggiungere e potenziare le stesse, con un diretto riverbero sulle nostre attitudini mentali di attuare le stesse strategie, automaticamente, verso una maggiore fiducia in se stessi, verso una più equilibrata e stabile capacita' di rapportarsi col mondo esterno. 
 
Per info sul corso potete contattarmi all'indirizzo mail : cinziahorse@hotmail.it o tel. 3336362672
Per info su costi e orari contattare direttamente la segreteria allo 02/4450568 oppure 3737167331 - mail: equibenetrezzano@hotmail.it

 

Contatti

EQUILIBRIO E BENESSERE A.S.D.

Via C. Treves, 1
20090 Trezzano Sul Naviglio - (MI)
Telefono: 02-4450568 Cellulare 3737167331

mail: equibenetrezzano@hotmail.it


Centro affiliato BACK SCHOOL
Centro autorizzato PANCAFIT®


Affiliato UISP  n. D061354
Registro CONI  n.195350

Siamo anche su


Equilibrio e Benessere ASD